A konfliktusok kezelése minden életkorban nehéz lehet számunkra. Általánosságban elmondható, hogy nem szeretünk konfliktusokkal szembesülni, ám fontos megtanulnunk, hogyan is kezeljük és tudjuk korrekt módon rendezni a nézeteltérést. Ez gyermekeknél igazából onnantól rajzolódik ki erőteljesen, amikor kikerülnek az otthoni környezetből és szociális kapcsolatokat alakítanak ki társaikkal, óvodában, vagy iskolában. Az, hogy ki hogyan viszonyul a konfliktushoz az igazából egy tanult…
Látja gyermekén, hogy fél a dolgozat előtt? Úgy érzi, hogy ez már túlhalad a természetes izgalmon és izgatottságon? Esetleg tapasztal gyermeke testi tüneteket is, mint hasfájás, fejfájás, szédülés? Gyermekének jó képességei vannak, de mégsem sikerül jól teljesítenie az iskolában? Mai írásomban a teljesítményszorongással ismertetem meg Önöket. A dolgozatok és felelés előtti kis lámpaláz és felfokozottság még segíthet is a koncentrációban…
A pandémiás időszak okán kialakult online oktatásnak számos hozadéka lehet a gyermekek tanulmányai és lelki állapotának szempontjából. Most, hogy az oktatás újraindul jelenléti oktatás formájában, fontos támogatni a gyermekeket. Az online oktatás számos nehézséget hozhatott nekik, most pedig a visszatérés se lehet oly könnyed. Továbbra is bizonytalanság övezi, vajon meddig maradhat így az oktatás, újra elszakadnak-e barátaiktól, kiszakadnak-e a megszokott…
Az addikcióból való gyógyulás egy hosszú és bonyolult folyamat. Sokszor évekbe telik, mire a függő tényleg el tudja érni a kívánt tiszta állapotot. Általában függőségből gyógyult személyről nem szoktunk beszélni, hanem inkább az absztinens kifejezést használjuk. Ez is arra utal, hogy fontos betartani a zéró toleranciát annak, akinek egykor nehézségei voltak az alkohollal, vagy bármilyen más függőséget okozó szerrel, hiszen…
Az alkohol a társadalmunk ünneplési szokásainak része. Az, hogy ez valójában milyen hatással is van a társadalmunkra, az a mai napig vitatott. Az alkohol bénítja az idegrendszerünket, megváltoztatja viselkedésünket, dezorientáltak leszünk, fizikailag és lelkileg szétesünk, letompulunk. Na de miért is csináljuk ennyien? Azért a pillanatnyi hamis boldogságért, amit kapunk a pohár alján? Azért, hogy az agyunk ne pörögjön? Az élvezetért?…
Az, hogy képesek legyünk megbízni egymásban az a jól-létünk és a mély kötődés alapja. Távolabbról nézve egy jól működő munkahely és maga a társadalmunknak is a lételeme. A bizalom nehezen alakul ki odafigyelés, empátia és elfogadás nélkül. Így nagyon fontos ezekre mind rátekintenünk. A kommunikáció szintúgy elengedhetetlen eleme a bizalomnak. Beszéljünk, beszéltessünk és hallgassunk. Tényleg érzékenyen és értő figyelemmel forduljunk…
A kölcsönös bizalom az emberi kötődéseink és kapcsolataink alapja. De mi is az a bizalom és hogyan alakul ki? Miért olyan fontos, és miért lehetetleníti el a kapcsolatokat, ha nincsen meg? Mik a lehetséges gyökerei a bizalmatlanságnak, és hogyan lehet azt helyre állítani? Az eheti blogbejegyzésekben ezekkel a kérdésekkel fogok foglalkozni és a bizalom témakörét járom körbe. A bizalom arról…
A jelenleg is a levegőben lebegő Covid-19 időszak előtt/után rendkívüli aktualitással bír az, hogy hogyan is hat ránk a tartósan fennálló szociális izoláció. Egy 2018-as Cigna kutatás alapján az USA-ban élő 20000 felnőttből majdnem a fele néha, vagy állandóan magányosnak érzi magát. 40%-a a résztvevőknek pedig a kapcsolatában érzi magát annak. Elgondolkodtató adatok, és ez egy 2018-as kutatás! Nem a…
A magány egy alap emberi érzés, mely mindnyájunkban megjelenik időről-időre. Vannak akik gyakrabban érzik magukat magányosnak, vagy akár állandósult bennük ez az érzés. A magányra fontos felfigyelni, hiszen számos mentális nehézséghez vezethet, de akár fordítva a mentális zavar is lehet az okozója a magány érzésünknek. Amikor valaki depresszióban van, vagy komoly szorongásokat él át, nehezére eshet megnyílni másoknak és beszámolnia…
Előfordul, hogy egy vita hevében hirtelen úgy szólunk, hogy: „ Inkább elmegyek sétálni egyet, kiszellőztetem a fejem”. Vajon mi van e mondat mögött? Valóban segít a sétálás rendezni a gondolatainkat és racionálisabb döntést hozni? Mai írásomban arról gyűjtöttem információt, hogyan hat a sétálás az agyi teljesítményünkre és gondolkodásunkra. Az agyi keringésünknek jelentős szerepe van a gondolkodásunkban és a teljesítőképességünkben is.…