Az első és legfontosabb, hogy az általunk kiválasztott partnerrel szemben legyenek reális elvárásaink. Senki sem tudja a fejünkben elképzelt tökéletes ideál képét megvalósítani, főleg nem úgy, hogy arról nem kommunikálunk nyíltan. Ehhez elkerülhetetlen a minőségi beszélgetés, a másik meghallgatása és az elfogadás. A kommunikáció a kapcsolat alappillére: Szánjunk minőségi időt a beszélgetésre. Valóban figyeljünk oda és hallgassuk meg a párunkat.…
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar az egyik leggyakoribb gyermekkori mentális zavar 5-11 százalékos előfordulási aránnyal. Az ADHD-t felnőttkorban sokkal ritkábban diagnosztizálják, mint gyermekkorban. A fő tünetei a figyelemzavar mentén szerveződnek, mint a figyelmetlenség, impulzivitás, szétszórt figyelem és a hiperaktivitás. A kialakulásának okai között megtalálhatóak a genetikai és környezeti tényezők is. A magzatkori hatások, mint a különböző méreganyagok, vagy traumák szintén közre játszhatnak. …
Első körben azt érdemes tisztázni, hogy milyen tünetei vannak egy pánikrohamnak és mire érdemes odafigyelni, ami valóban veszélybe sodorhatja az illető életét. A pánikroham tünetei az alábbiak lehetnek: heves szívverés reszketés, izzadás nehézlégzés, levegő kapkodás mellkas fájdalom a kontroll elvesztésének érzése halálfélelem, félelem a megőrüléstől intenzív félelem érzet a test feletti uralom elvesztésének érzése Mely tünetek jelezhetnek veszélyt? olyan jellegű…
A gyermekeknek a biztonságos teret mi felnőttek nyújtjuk. Krízishelyzetben ez még fokozottan jellemző, sok mindent mi felnőttek sem értünk, a gyermekek pedig még jobban össze vannak zavarodva. Egy ilyen helyzetben könnyen eluralkodhat a félelem és a szorongás. Amikor nem tudjuk pontosan mi zajlik körülöttünk, az agyunk folyamatosan kattog, próbálja kitölteni a hézagokat a tudásunkban. Az egyik legfontosabb amit tehetünk, hogy…
Az előző írásomban a bullying különböző lehetséges jeleiről írtam. Ezzel a bejegyzéssel különböző bullying megelőzéssel kapcsolatos ismereteket kívánok megosztani, mely egyébként nem csak pedagógusoknak lehet hasznos, hanem szülőknek és gyermekeknek is. Pedagógusként fontos odafigyelni a gyermekekre. Sokszor a bullying akkor derül ki, amikor már elharapódzott, mert bizonyos esetekben az életkori sajátosságoknak tudjuk be a piszkálódást. Ekkor pedig fokozottan érdemes odafigyelni…
A bullying egy fizikai, vagy érzelmi szinten történő visszatérő bántalmazás, mely során az erőviszonyok a felek között eltolódnak. Leggyakrabban munkahelyen, iskolában, vagy az interneten zajlik (cyberbullying). Milyen jelei lehetnek a bullying-nak gyermekeknél? agresszív viselkedés gyakran émelyeg, hányingere van, rosszul érzi magát nem akar iskolába menni rémálmok és alvási nehézségek gyötrik ismeretlen eredetű sérülések láthatók rajta barátok elvesztése és társas helyzetek…