A megfelelő kommunikáció által könnyebben kapcsolódhatunk másokkal, mely elősegítheti a megértettség, közeliség és biztonság érzését. Abban az esetben, ha nem tudjuk magunkat kifejezni, úgy könnyedén magányosnak és izoláltnak érezhetjük magunkat és nehezünkre eshet egy-egy konfliktus megoldása is. A kommunikációs hiányok és a meg nem értettség érzése könnyen alá áshatja a kapcsolataink funkcionálását. Ahhoz, hogy minket meghallgassanak, először nekünk kell odafordulni…
Az emberi kapcsolataink alapja az érzelmeink kifejezése a másik fél felé. Na de mi van, ha ez nem sikerül? Ha akadályokba ütközünk? Ha nehezünkre esik? Ha konfliktust szül? Az hogy egy adott szituációban, vagy egy személy felé megfogalmazzuk az érzéseinket, kulcsfontosságú lehet a hatékony kommunikáció és egészséges kapcsolódás kialakítása céljából. Amennyiben ezt nem tesszük meg, a másik személy csak következtetni…
A szorongás kihathat a munkahelyi életünkre és fordítva a munkahelyünk is okozhat számunkra szorongást. Igazából a szorongás egy elég összetett mentális nehézség, mely kapcsán érdemes életünk minden területét megvizsgálni, hogy mik lehetnek a kiváltó okok, hol tudnánk fejleszteni a megküzdésünket. Ahhoz, hogy a munkahelyünkön fellépő szorongást csökkentsük, fontos megfelelő stresszkezelő és megküzdési stratégiákat kiépíteni. A munkánk számos területe okozhat számunkra…
A mindennapi beszélgetéseink folyamán ebben az időszakban előfordulhatnak a következő állítások: “úgy érzem nyomaszt a rossz idő”, “egyre fáradtabbnak érzem magam, ahogy rövidülnek a napok”, “szomorúnak érzem magam, ahogy múlik a nyár”. Ez egy természetes folyamat része, hiszen akár, ha a költészetre gondolunk az őszt az elmúlás időszakának is szoktuk nevezni. Arról lesz ma szó, hogy mikortól állhat fenn az…
Az igazságügyi pszichológus hosszas képződés után láthatja el az igazságügyi szakértői feladatokat. Ehhez először gyermek, vagy felnőtt klinikai szakirányon kell végeznie, majd kellő tapasztalat után képződhet tovább igazságügyi szakértő pszichológusnak. A szakértői vizsgálatot különböző szervek jelölik ki számára, mint a rendőrség, vagy a bíróság. Ők ezeket az ügyeket nem válogathatják meg. Ugyanúgy kapnak büntető-, és polgári peres eljárásokkal kapcsolatos vizsgálatokat.…
A terápiát számos tényező motiválhatja. Mai írásomban az saját terápiás motivációról és a terápia előnyeiről lesz szó. A pszichológushoz járás igazából mindenkinek ajánlott, ugyanis az emberek életében vannak változások, nehézségek, elakadások. Akkor is, ha úgy érzik, ezek nem állnak fenn Önöknél, érdemes belevágni a terápiába. Hiszen a terápia nem csak a nehézségek feldolgozásában és megoldásában segíthet, hanem általa megismerhetjük önmagunkat…
A gyermekkori barátságok fontos szerepet töltenek be a gyermekek szociális érésében és fejlődésében. A baráti kapcsolat kialakulása az első kortársakkal létesített kapcsolati forma is, az addigi szülői kapcsolat után. Az iskolai mindennapokban a gyermekek támaszt és támogatást tudnak egymásnak nyújtani, amelyre minden iskolásnak szüksége van. A barátságok kialakulása a gyermekek lelki jól-létének kialakulásához és fenntartásához is hozzájárul. A szokásos “Milyen…
Az iskolában, mint társas közegben bizony felütheti fejét az agresszió és olyan viselkedésformák, melyek során ártanak egymásnak a gyermekek. Most elsősorban nem a bullyingról/ zaklatásról lesz szó, hanem olyan sokszor ártalmatlannak tűnő apró, vagy akár erőteljesebb agresszív megnyilvánulásokról, melyekkel egymást bántják a gyermekek. Ide sorolnám a hirtelen haraggal történő válaszreakciókat. Azt, hogyha türelmetlenül egyből ütnek a gyermekek, ha valaki…