Mesélnél arról kérlek , hogy mik a motivációid és céljaid a pszichológus hivatásban? A pályaválasztás során konkrét elképzeléseim voltak. Már az elején tudtam, hogy nem szeretnék ott megállni a képződésben, ami mindenkinek elvárás a pszichológia területén, hanem szeretnék mindenképpen szakosodni. Az is kirajzolódott előttem, hogy egészséges, felnőtt személyiségekkel szeretnék foglalkozni, akiknek valamilyen aktuális elakadásuk van, vagy valamilyen problémájuk adódik az…
A múlt heti blogbejegyzéshez kapcsolódván, folytatom a pozitív nevelés ismertetését az Önök számára. Amennyiben nem olvasták a Pozitív nevelés I. című bejegyzést, megtalálják az előző bejegyzések között. A mai írásban pedig ezt az elmélkedést és ismertetést folytatnám, néhány további kutatással alátámasztva, melyek hasznos információkat hordozhatnak Önöknek. Számos kutatás szól a pozitív nevelés kedvező hatásairól a gyermekekre nézve. A Mississippi egyetem…
Amikor gyermekünk megszületik és elindulunk a közös úton, mely egyébként csodálatos, azzal párhuzamosan elindulhatnak bennünk kételyek. Vajon jól csinálom? Mi van, ha ártok ezzel neki? Hogyan tehetem boldoggá? Hogyan tud majd egyszer autonóm és egészséges felnőtt lenni? Hogyan fog kapcsolatokat teremteni? Ez csak néhány kérdés, mely felmerülhet bennünk, és ez bizony szorongást generálhat. Ezekre a kérdésekre sok esetben nincsen konkrét…
A szorongásaink csökkentésében, vagy önbecsülésünk növelésében hasznunkra válhat az is, hogyha megtanuljuk, hogyan fejezzük ki igényeinket, vágyainkat, gondolatainkat és érzelmeinket. Az asszertív kommunikáció pontosan erről szól. Ez a fajta készség elsajátítása nagyban segíthet bennünket abban, hogy ki merjük fejezni magunkat, ne csak állandóan mások igényeire ügyeljünk, hanem önmagunkkal is kapcsolódjunk. Vannak közülünk olyanok, akik félnek kimondani, amit gondolnak, vagy félnek…
Diána bemutatkozása A pszichológia berkein belül a gyermek és serdülő korosztály felé egy meghatározó egyetemi élményem terelt. Az alapképzés során, egy akkor már felnőtt klienssel készítettem interjút, aki a beszélgetés folyamán újra és újra visszatért gyermek- és serdülőkori élményeire. Ezekről az élményekről nagyon érzékletesen, intenzív átéléssel mesélt, visszaemlékezéseiben pedig központi szerephez jutott támogatás és segítség iránti vágya, melyet nem kapott…
Amikor a természetet járjuk, akkor eredendő emberi gyökereinkhez térünk vissza. A természetben születtünk és a természet körforgásának fontos részét képezzük. Gondoljunk csak bele, mennyi időt töltünk mesterséges fényben, vagy a monitorok előtt, legyen az számítógép, mobiltelefon, vagy televízió. Ezek mind megzavarják a természetes bioritmusunkat. White és munkatársai (2019) kutatásában azt az eredményt kapták, hogy azok a személyek, akik heti két…
A társas szokásaink által kapcsolódunk egymáshoz, melyek alapjait gyermekkorban sajátítjuk el. A képességeink által tudunk kialakítani, és fenntartani egészséges kapcsolatokat, tanuljuk meg, hogyan viselkedjünk társas helyzetekben. Ha a szociális interakciókhoz megfelelő képességeink vannak, akkor a tanulmányaink és a munka világában is könnyebben tudunk helytállni. Mindenkinek az életében előfordulnak kínos helyzetek és olyan szituációk, amikor egyszerűen nehezen reagálunk. Azok a gyermekek,…
A szorongás és stressz az életünk része. Már kisgyermekkorunktól kezdve érnek minket ingerek, melyek érzelmi distresszt okozhatnak nekünk. Fontos elkülöníteni azt, hogy krónikus szorongást él át a gyermekünk, vagy a természetesen megjelenő átlagos mértékű szorongást éli meg. Például, iskolaváltás, vagy költözés miatt. Abban az esetben, ha már befolyásolja a szorongás a viselkedését, gondolatait, mindennapi működését, iskolai funkcionálását, otthoni és társas…