Az óvoda előtt azok a gyermekek, akik jártak bölcsődébe, már szokva vannak valamilyen szinten az intézményekhez, de vannak olyan társaik is, akik az otthoni környezetből kezdik el az óvodás létet. Milyen képességeket érdemes fejleszteni, ahhoz, hogy a gyermekünk jól tudjon funkcionálni az óvodában? Az önszabályozási képességekre érdemes figyelmet fordítani és gyermekünket segíteni ezeknek az elsajátításában. Erre segítségül lehet az, hogyha…
Magyarországon manapság a gyermekek leggyakrabban 6-7 évesen kezdik az iskolát. Persze, vannak, akiket tovább tartanak az óvodában. Ezzel kapcsolatban szeretném eloszlatni a tévhiteket, ugyanis minden gyermek a saját tempójában fejlődik és érik, ami teljesen normális. Vannak gyermekek, akiknek szükségük van plusz fejlesztésre, vagy pszichológiai segítésre, de előbb- utóbb mind elérnek oda, hogy alkalmasak legyenek az iskola „szigorúbb” rendszerébe is beilleszkedni.…
Az előző általános pszichoszomatikai áttekintést nyújtó cikkemet gondolnám tovább a munkahelyi pszichoszomatika irányába. A stressz a mindennapi életünk része. Beszélhetünk distresszről és eustresszről. A distressz során negatívan éljük meg a stresszt, az eustressz során pedig az motiválóan hat ránk. Mi a helyzet a munkahelyi stresszel? Nos, a munkahelyen nagyon sok stressz faktor érint bennünket. Onnantól kezdve, hogy teljesítési helyzetben vagyunk,…
A pszichoszomatikus betegségek, tehát lelki eredetű testi megbetegedések megjelenése viszonylag gyakori az orvostudományban. A testünk és lelkünk összekapcsolódik, tehát oda-vissza hat egymásra. Amennyiben valamilyen lelki problémánk van, nagy eséllyel megjelenhetnek szomatikus, tehát testi tüneteink is és a testi megbetegedéseink is hatnak a lelkünkre. A kiegyensúlyozott lelki állapotnak és egészségnek fontos részét képezi az, hogy a testünkkel harmonikus legyen a kapcsolatunk.…
Sokszor halljuk azt a tanácsot, hogy üsse a gyermek a párnáját, vagy fusson egy kört a ház körül. Valóban hatékonyak ezek az indulatkezelési tanácsok gyermekkorban? Az indulatkezelés alapjául fontos az érzelmek megértése is. Ezek öntik el az adott szituációban a gyermeket, és ezzel nem tud valószínűleg mit kezdeni, amikor túl intenzívvé válik, mely agresszióban és dühben jelenik meg. Ezzel kapcsolatban…
A konfliktusok kezelése minden életkorban nehéz lehet számunkra. Általánosságban elmondható, hogy nem szeretünk konfliktusokkal szembesülni, ám fontos megtanulnunk, hogyan is kezeljük és tudjuk korrekt módon rendezni a nézeteltérést. Ez gyermekeknél igazából onnantól rajzolódik ki erőteljesen, amikor kikerülnek az otthoni környezetből és szociális kapcsolatokat alakítanak ki társaikkal, óvodában, vagy iskolában. Az, hogy ki hogyan viszonyul a konfliktushoz az igazából egy tanult…
Látja gyermekén, hogy fél a dolgozat előtt? Úgy érzi, hogy ez már túlhalad a természetes izgalmon és izgatottságon? Esetleg tapasztal gyermeke testi tüneteket is, mint hasfájás, fejfájás, szédülés? Gyermekének jó képességei vannak, de mégsem sikerül jól teljesítenie az iskolában? Mai írásomban a teljesítményszorongással ismertetem meg Önöket. A dolgozatok és felelés előtti kis lámpaláz és felfokozottság még segíthet is a koncentrációban…
A pandémiás időszak okán kialakult online oktatásnak számos hozadéka lehet a gyermekek tanulmányai és lelki állapotának szempontjából. Most, hogy az oktatás újraindul jelenléti oktatás formájában, fontos támogatni a gyermekeket. Az online oktatás számos nehézséget hozhatott nekik, most pedig a visszatérés se lehet oly könnyed. Továbbra is bizonytalanság övezi, vajon meddig maradhat így az oktatás, újra elszakadnak-e barátaiktól, kiszakadnak-e a megszokott…