A kiégés egy érzelmi, mentális és sokszor fizikai kimerülés, mely a tartósan fennálló, vagy ismétlődő stressz miatt alakul ki. Megjelenhet a munkánkban és a kapcsolatainkban is. Nem csak az lehet az oka, hogyha túl sok órát dolgozunk, hanem az is, ha olyan munkahelyünk van, amely nagyon eltér attól, ahol jól éreznénk magunkat. Jellemzője a letargia, depresszió, mely összefügghet a saját…
A ghosting egy olyan jelenség, mely során egy ember úgy szakítja meg a kommunikációt, hogy egyszerűen csak felszívódik, nem ad magyarázatot a másik félnek. Leginkább ez romantikus kapcsolatokban fordul elő, de „megszakíthatnak” így velünk barátságokat, üzleti kapcsolatokat is. Miért ghostingolnak? A ghostingoló általában azért választja ezt a stratégiát a kommunikáció „lezárására”, mert így nem szükséges konfrontálódnia, érzelmi energiát belefektetnie és magyarázatot…
Az életünk során többször ránk törhet a kérdés, hogy vajon mit is szeretnénk igazán? Mit szeretnénk dolgozni? Milyen párkapcsolatot szeretnénk? Hogyan tudok kiteljesedni? Melyik városban szeretnék élni? Az, hogy eldöntsük, mit szeretnénk egy gondolatáradatot indít el bennünk és könnyen belekerülhetünk egy spirálba, amitől maga a döntéshozás egészen nehezített lehet. Ezzel szemben, sokszor egészen konkrét elképzelésünk van arról, hogy mi az…
Az egyetemi évek mindenki szívében mélyen dédelgetett emlékeket hívnak elő. Júliusban újra számos végzős egyetemista szerzi meg a diplomáját, és veti bele magát az álláskeresésbe, ha még nem kezdte el. Egyetemi éveink végén, már a záróvizsga közeledtével érdemes elkezdeni keresgélni. Járjunk nyitott szemmel, figyeljük az álláshirdetéseket és akár, már az utolsó félév elején, el is kezdhetünk jelentkezni rájuk. Sok munkáltató…
Az elmúlt év során a mindennapjainkat a Covid-19 pandémia hatotta át. A félelem, szorongás, bizonytalanság, esetlegesen a reménytelenség dominálta az érzelmeinket. Hiszen, egy teljes mértékben bizonytalan, új és veszélyeket rejtegető helyzet alakult ki. Szinte egyik pillanatról a másikra teljesen el lettek vágva a szociális kapcsolataink, bezárkóztunk, maszkot húztunk, hogy óvjuk egymást a fertőzéstől. Az új norma ennek érdekében az érintkezések…
A gyermekek fejlődése során különös fontosággal bír a szociális környezetük. Amikor elkezdenek bölcsődébe, óvodába, majd iskolába járni, szépen fejlődik ki a folyamat, ahogy kapcsolatokat alakítanak ki kortársaikkal. Ebben gátat szabhat a szégyenlősség, szorongás, impulzuskontroll zavar és az önszabályozási nehézség. A kapcsolatok kialakításához gyermekünk szociális készségeinek fejlődése elengedhetetlen. Ezeknek fejlesztésében igen nagy segítséget nyújthatunk. A barátságok kötéséhez nagyon fontos, hogy a…
A zene szebbé teszi az életünket. Bizonyos helyzetekben, különböző hangulatban és érzelmi telítettséggel más és más zenét kapcsolunk be. A nap indításakor és az elcsendesedéskor is eltérhet, hogy egy energetizáló, vagy nyugtató dallamot hallgatunk meg. A szórakoztatáson kívül a zene bizonyos kutatások szerint az egészségünket is támogatja. A zene segítheti a kognitív teljesítményünket. A háttérzene, vagy klasszikus zene hallgatása a…
A kreativitásunkat számos területén kamatoztathatjuk az életünknek. Legyen szó a mindennapjainkról, tanulmányainkról, munkánkról, vagy a hobbinkról. A kreativitás éltet. Sokszor, amikor hiányt szenved a motivációnk, arra gondolhatunk, hogy nem vagyunk kreatívak, bár igazából ez egy öngerjesztő folyamat. Amikor adunk teret a gondolatainknak és nem görcsölünk rájuk, előbb-utóbb meg fog jelenni az a motiváció és kreativitás. A kreativitásban nagyon fontos a…
A bipoláris affektív zavarra a legjellemzőbb, hogy váltakozó periódusokban az ebben szenvedő személy mániás, azaz egy erősen felfokozott állapotban, majd depressziós fázisban van. Általában a zavart felnőttkorban szokták diagnosztizálni, ugyanis a sérülékeny gyerek- és serdülőkorban még intenzív és gyors változások mennek végbe a szervezetben. Leggyakrabban a 20-as évek elején bontakozik ki a bipoláris zavar, de az első tűnetek már fiatalabb…
A házasság egy nagyon izgalmas és szerteágazó témakör. Most egy bevezető cikket olvashatnak a témában. Amikor összeházasodunk választottunkkal, akkor nyilvánosan és határozottan elköteleződünk mellette. Természetesen ez házasság nélkül is lehetséges, ám maga a ceremónia, egy biztosíték a pár mindkét felének arra, hogy kitartanak egymás mellett. A valóságban természetesen előfordul, hogy sajnos egy házasság válással végződik. Ebben az esetben, azt is…