A fóbia egy tárgytól, vagy helyzettől való irracionális és túlzott félelem, mely az egyén életét jelentősen megnehezíti. A legtöbbször ilyenkor félünk az ártalomtól és a veszélyeztetettség érzését éljük át. Kialakulhat valamilyen korábbi nyomasztó, vagy traumatikus élménytől, esetleg tanulás és modellkövetés által. A szociális fóbiák kialakulhatnak kisebbrendűség érzés, vagy önértékelési zavar kapcsán is. Pszichoanalitikus szemlélet szerint a fóbiák kialakulásának oka az érzelmeink, szorongásaink elfojtása, vagy áttolása olyan tárgyra, vagy helyzetre, melyet könnyebben tudunk kezelni. Bizonyos elméletek szerint van, hogy két egymáshoz közel eső eseményt kapcsolunk össze a képzeletünkben és így kezdünk el azokra hasonlóan reagálni. Az evolúció során szerzett tapasztalatok is szerepet játszhatnak a kialakulásban. Azoknak a veszélyhelyzeteknek az emlékei nyomot hagyhattak tudattalanunkban, melyek az őseink számára életmentő mechanizmusok lehettek természeti csapásokkal, vagy ragadozókkal, esetleges ellenséges erőkkel szemben. 

Amennyiben a fóbia tárgyára gondolunk, vagy kapcsolatba kerülünk vele, az alábbi tüneteket tapasztalhatjuk:

    • szédülés
    • heves szívverés
    • émelygés
    • irrealitás érzése
    • akár halálfélelem

Az adott szituációban kialakulhat pánikroham is, melynek tünetei az alábbiak:

    • mellkasi diszkomfort, vagy szorítás
    • hideg és meleg érzetének váltakozása a testben, lehet hidegrázás és forróság érzete is
    • a kontrollvesztéstől, vagy megőrüléstől való félelem
    • derealizáció és deperszonalizáció, a valósággal, vagy saját magunkkal való kapcsolatvesztés
    • heves szívverés
    • zsibbadás, vagy bizsergés
    • légzési nehézségek, levegő kapkodás
    • izzadás
    • remegés

A következő részben olvashatnak a fóbiák legismertebb fajtáiról, illetve a lehetséges terápiás segítési módszerekről is! 

Források:

https://www.verywellmind.com/what-is-a-phobia-2795454

https://www.hazipatika.com/betegsegek_a_z/fobiak?gclid=EAIaIQobChMI-4Sv-vy6_AIVaRoGAB05lQ7WEAAYASAAEgLCsPD_BwE

Kép forrása: Pexels

Írta: Győrffy Villő

Add Your Comment