A fóbia egy tárgytól, vagy helyzettől való irracionális és túlzott félelem, mely az egyén életét jelentősen megnehezíti. A legtöbbször ilyenkor félünk az ártalomtól és a veszélyeztetettség érzését éljük át. Kialakulhat valamilyen korábbi nyomasztó, vagy traumatikus élménytől, esetleg tanulás és modellkövetés által. A szociális fóbiák kialakulhatnak kisebbrendűség érzés, vagy önértékelési zavar kapcsán is. Pszichoanalitikus szemlélet szerint a fóbiák kialakulásának oka az érzelmeink, szorongásaink elfojtása, vagy áttolása olyan tárgyra, vagy helyzetre, melyet könnyebben tudunk kezelni. Bizonyos elméletek szerint van, hogy két egymáshoz közel eső eseményt kapcsolunk össze a képzeletünkben és így kezdünk el azokra hasonlóan reagálni. Az evolúció során szerzett tapasztalatok is szerepet játszhatnak a kialakulásban. Azoknak a veszélyhelyzeteknek az emlékei nyomot hagyhattak tudattalanunkban, melyek az őseink számára életmentő mechanizmusok lehettek természeti csapásokkal, vagy ragadozókkal, esetleges ellenséges erőkkel szemben.
Amennyiben a fóbia tárgyára gondolunk, vagy kapcsolatba kerülünk vele, az alábbi tüneteket tapasztalhatjuk:
-
- szédülés
- heves szívverés
- émelygés
- irrealitás érzése
- akár halálfélelem
Az adott szituációban kialakulhat pánikroham is, melynek tünetei az alábbiak:
-
- mellkasi diszkomfort, vagy szorítás
- hideg és meleg érzetének váltakozása a testben, lehet hidegrázás és forróság érzete is
- a kontrollvesztéstől, vagy megőrüléstől való félelem
- derealizáció és deperszonalizáció, a valósággal, vagy saját magunkkal való kapcsolatvesztés
- heves szívverés
- zsibbadás, vagy bizsergés
- légzési nehézségek, levegő kapkodás
- izzadás
- remegés
A következő részben olvashatnak a fóbiák legismertebb fajtáiról, illetve a lehetséges terápiás segítési módszerekről is!
Források:
https://www.verywellmind.com/what-is-a-phobia-2795454
Kép forrása: Pexels
Írta: Győrffy Villő